運動跑步

心臟有問題該怎麼運動? - 運動

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2009-02-26

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我平常心跳一分鐘約100~130下有時會有胸悶頭暈的情形在睡覺時更常常因為心悸突然驚醒然後心跳跳得更快!每分鐘應該超過130下我需要運動~但稍一跑步就喘到不行曾經因為跑步而休克除了游泳外~請問我該做什麼運動比較不會帶給身體負擔?...Showmore
運動跑步

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Freda avatarFreda2009-02-28
心臟的問題真是非同小可～～本來想建議妳游泳～～但是你有說明（（除了））游泳的速度是慢慢～～往前～～呼吸換氣必須有節奏～～也是慢慢的....所以想建議妳~~做作有氧運動...也是需要慢動作及換氣節奏都需一起....持續到2星期後,整個狀況比較順的時候及負荷都ok時,在慢慢更換其他的運動～～～�
Emma avatarEmma2009-03-02
你有去做過檢查嗎如果你的身體不適合做激烈運動建議你以散步方式會事件走方式進行你的運動即可或是打太極餘家等依照身體能夠接受的程度來調整你的運動量祝福妳體重控制專員即時通ann0858ps,如果有回答到你的問題請給我一個正面回應也歡迎你有問題到我部落格中留言健康評估表http://www.ic196.com/ad/