(男)不耐操的我~請問怎成為超級耐操? - 健身

By Quintina
at 2014-08-22T00:00

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如題(男)不耐操的我~請問怎成為超級耐操??

All Comments

By Erin
at 2014-08-23T07:07

您可以漸進式的增加自己的體能，體能變好耐操度就能增加了。如果您住家附近有操場或是公園，建議您可以有空時去跑個步，想定時去跑也可以，一開始跑一下下就可以了，不需要用衝刺的速度跑，跑累了就改用走的，或是乾脆坐下來休息都好，要在自己的能力下增加體能，千萬別勉強自己喔:)再來��

By Harry
at 2014-08-26T03:44

去當兵~挑實戰部隊進去出來絕對耐操!

By Annie
at 2014-08-23T18:57

建議你可以去健身房運動

By Annie
at 2014-08-22T00:00

最近投籃命中率不佳，是因為練習不夠嗎??，誰可以當我在網路上的教練(要是真正的教練)，你說甚麼我都可以做�� ...

By Elma
at 2014-08-22T00:00

小的我現在大2睡覺時間大約12點左右起床就7~9不等175CM76KG理想體重66左右不愛吃甜食基本上不吃宵夜零時飯後喜歡� ...

By Frederic
at 2014-08-21T00:00

家人(男性55歲)患有and#34;僵直性脊錐炎and#34;,一直控制的不錯~~~近日在工作環境中跌倒,傷到胸椎,導致痼疾發病~照X� ...

By Skylar Davis
at 2014-08-20T00:00

請問一下各位大大因為最近我外婆上來北部所以我想帶她到桃園走走但不知道有哪裡好玩想說上網問問會比較好因 ...

By Christine
at 2014-08-20T00:00

我現在在跳有氧操andlt;鄭多燕andgt;每天都會跳一次我要升國二這樣會不會影響大胸部大小