男生瘦小腹想讓他平坦 - 運動

By Carolina Franco
at 2010-11-14T00:00

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我是男生17歲我175.5公分65公斤看起來不胖偏瘦但是我小腹有一堆肥肉**先聲名不要推薦藥品或減肥霜不然我檢舉**請大家幫幫我現在是學生很難抽出時間每天運動(每週兩節體育課我都會運動打球和游泳)想請問有沒有小運動可以無聊作或睡前坐能幫助瘦小腹另外我三餐可以吃些神麼能提供一下你們減肥是�

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All Comments

By Una
at 2010-11-17T06:00

我的施行兩個月的減肥成果，雖然五公斤似乎很少，那是因為我有練些肌肉，而肚肚已經幾乎變平了，本來是像三個月的孕婦..@@要減肥最重要的就是要有氧運動外，同時要注意的就是日常的飲食，有氧運動方面～每次運動要持續40分鐘，以慢跑為佳，如果跑不動則以快走代替，快速走(8.5公里/小時)可以�

By Jacky
at 2010-11-14T21:53

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理

By Connor
at 2010-11-15T05:11

1.控制糖與澱粉的攝取因為一但血糖升高胰島素就會分泌把血中的血糖轉化為脂肪儲存起來也就是吃下糖類就啟動了身體"脂肪產生/囤積"機能要減少脂肪產生機率--控制糖與澱粉的攝取http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_RtAWnOeHwPlt_VNi1_l...2.有氧運動中低強度但是持久的運動超過40分鐘以上身體才會啟動燃燒脂肪�