瘦子健身的幾個問題 - 健身

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By Suhail Hany
at 2007-12-25T00:00

Table of Contents

我是瘦子請問1.不上健身房，在家練，除了買啞鈴，還可買什麼簡單的器材來輔助?2.之前練，手一下就酸了，是什麼原因?是跟肌力還是肌耐力有關?3.目前想先從讓身體變厚，要做什麼樣的訓練?4.白天練跟晚上練(22:00以後)有差嗎?5.我需要吃到高蛋白或肌酸嗎?要的話，哪個牌子好?前提都是在家自練，謝謝!

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By Dora
at 2007-12-26T09:48
1.包括伏地挺身、仰臥起坐等，都有簡單的輔助器材可使用，可直接到運動器材行詢問，相信他們可以給你建議。2.剛開始練的話，一定很容易遇到肌肉酸痛的問題，尤其在久未練後的第一次練，會酸痛個二到三天，待酸痛結束後，持續練下去，就會比較好了。3.身體變厚的話，應該是說胸肌和背擴肌：(
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By Ursula
at 2007-12-25T10:14
1.不衣錠要買東西，說ㄅ定也可以用浮力挺深獲仰臥起坐2.你衣錠ㄅ常用會酸ㄉ那塊肌肉，放心，久ㄖ就好3.多吃4.沒有差，只是別練太久。

永和伊士邦健身俱樂部的如何收會費?

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By Dora
at 2007-12-23T00:00
您好,我之前是亞歷山大的會員,但是因為亞歷山大現在暫停營業,所以上網查到永和有一家and#34;伊士邦健身俱樂部an ...

唐禹哲師弟～林昕陽的基本資料

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By Anonymous
at 2007-12-22T00:00
我想知道唐禹哲師弟～林昕陽的基本資料因為今天在唐禹哲簽唱會看到感覺他還蠻有禮貌的

台南統茂關子嶺

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By Zanna
at 2007-12-22T00:00
我想要問有關於台南統茂關子嶺，要做報告的！！1、歷史沿革？？2、規模？？3、有哪些設施？？謝謝～

踏步機的比較問題!

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By Ina
at 2007-12-22T00:00
and#34;SHOWBODY第三代有氧運動健身機and#34;(http://tw.search.bid.yahoo.com/search/ac?p=SHOW+BO...)與and#34;Chanson強生CS-8227拉繩扭腰� ...

健身器材--蝴蝶機

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By Olive
at 2007-12-21T00:00
請問重量訓練機器的廠牌有哪幾家有蝴蝶機?我想知道各家的型號還有價格等資料