瘦的人如何變胖一點 - 健身

By Steve
at 2014-08-28T00:00

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最近都在煩惱如何變胖~~我實在是太瘦了!!!!都沒有肉:(((整個人看起來就很像骨架這樣朋友都說吃速食~~可是沒用...消夜我也試過惹由於我有易位性皮膚炎炸的food不行吃太多所以到底要吃甚麼才能有肉?!然後還有就是我爸那裡的遺傳(?好像就是比較受那種><吃不胖(?請問各位大~~(跪求到底要怎樣去改善�

Tags: 健身

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By Wallis
at 2014-08-31T06:40

幫你整理幾個重點第一　　是基因問題第二　　是腸胃道消化吸收不好第三　　飲食問題　吃的東西種類　睡眠問題　運動第一是無法改變的　　　腸胃道消化吸收的話　我建議吃中藥調理腸胃道不過需要時間　　我的經驗是吃了就會比較容易餓　　胃液分泌較多如果效果不彰　　還是必須靠重訓增加�

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