瘦身健康不油膩飲食建議(國中生)15點 - 健身

By Emma
at 2012-04-14T00:00

Table of Contents

我國中開始突然變胖了以前都很瘦可能是多吃了很多也都長不太高但國中開始也有高了一些要怎樣才能有正常的飲食不太油膩又可以長高有可以不要那摸胖身高沒量過也才155~160CM但是體重就大概55~60KG我喜歡打棒球六日其中一天會跟朋友打球星期一到星期五早餐自己買(都不知道要買啥)午餐學校煮晚餐媽�

Tags: 健身

All Comments

By Quintina
at 2012-04-15T12:19

減肥想要減體重運動就屬有氧最有效有氧就是可以長時間運動像跑步、游泳、跳繩、有氧舞蹈、有氧瑜珈等等每次運動30分鐘以上可以幫助脂肪消耗減肥中飲食控制很重要三餐不能不吃，一定要吃而且不能偏食，食量稍微減少點其中油炸類的食物還有澱粉類的食物都會減少吃東西都要要求自己慢慢吃一��

By Wallis
at 2012-04-15T14:03

推薦你喝看看纖塑纖盈組合的纖淨茶，能瘦腰腹和下半身這是同事上網團購介紹給我喝的消脂青草茶包我親身試過瘦身代謝雜質的好東西~不傷身喝健康的茶漸漸改善體質……促進消化道正常因為很多人會胖有時並不是因為油脂及澱粉,而是因為體內毒素代謝不良而變胖纖塑纖盈茶包組合主要是代謝體內��

By Audriana
at 2012-04-18T11:17

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08329432/o/1512041407...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08329432/o/1512041407...我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客