瘦身要怎麼運動????? - 運動

其實對於減肥方法有很多種，人們總是認為抽脂減肥來的快些，但妳不怕反彈麽，減肥最有效的方法就是運動，就是有氧運動，而不是控制飲食，因為運動它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球�

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