發育中的男孩要長高？ - 健身

Audriana · 2005-03-21

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家裡有小六男生，要怎樣補才會長高？很怕他太矮，爸爸只有168公分。

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James2005-03-24

營養均衡充足多運動作息要正常----->也很重要才無會影響內分泌..影響到身長激素就完了還有壓力太大也不好因為太早練肌肉的話肌肉會太早就發育完全...後面就比較不好了.垃圾食物也少吃所謂垃圾食物是指熱量過高本身沒什麼營養素的這樣只會造成橫向發展.....運動的話不要小小年紀就在練肌肉做��

Eartha2005-03-25

我覺得正常飲食最重要，小時候媽媽都會正常做三餐給我吃，完全沒有在外面吃過或買過零食吃，加上9:00就會就寢，白天6:30就會起床，準備上課，所以我們家三個小孩都高，我(女生)168cm.我妹167cm，我弟180cm

Tom2005-03-23

都說了現在醫學證實喝牛奶沒用了啦..請大家告訴大家

Lydia2005-03-25

要長高不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。最後的小小補充---自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十�

Skylar DavisLinda2005-03-25

其實在國小時期不要太補線在事自然發育期間要適量的給予補及維他命你可以給他多多運動每天記得要呵牛奶因為骨頭還在發育均衡飲食是最重要的...Showmore

Margaret2005-03-21

晚上10點前睡,每天喝一杯優若乳每天跑5千公尺........多運動,吃多一點每個禮拜6晚上喝7大碗雞湯....早上喝杯豆漿接下來就要看你的遺傳了我都是這樣喝的...Showmore

Isabella2005-03-24

我長高的藥給她喝~叫她多打籃球~每天喝一瓶牛奶~