眼神有神?唇色紅潤的方法? - 運動

我感覺自己的兩眼有點無神然後也有蠻多人說我的嘴唇沒有血色紅色的感覺==請問一下有沒有方法能夠讓眼神有神?唇色紅潤的方法?(嘴唇最重要拜託)麻煩告訴我吧盡量是一些比較實用的吃些什麼平常食物或哪些運動有幫助?(運動有效嗎?)請盡量不要介紹一些產品給我謝謝^_^麻煩大家了