睡前做運動不好嗎 - 運動

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By Yuri
at 2011-11-12T00:00

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睡前做運動好嗎???
Tags: 運動

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-11-13T21:17
睡前過於激烈運動較不理想,因為《血糖降低反而難入睡,晚上空氣也較差》一般運動緩和運動好的尤其緩和拉筋活動可以幫助入睡
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By Charlotte
at 2011-11-15T14:30
非常好啊我幾乎每天都在做運動也因為如此我的身心變的健康多了我很後悔曾經不愛運動且每天都在那裡想太多我有羞恥心我不應該不快樂不幸福才對在殘疾人面前我知道我過去我錯在那裡在負債500億董事長面前我也一樣有羞恥心我的人生都比殘疾人和負債500億的董事長好太多了我在睡前都會做很多的�
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-11-12T03:42
你所謂的"睡前"是多久呢??如果說,要睡覺前1~2個鐘頭做運動,流個汗,再去洗個熱水澡的話,是可以幫助晚上睡眠~但是,如果,是...你一做完運動之後,沒多久就馬上睡覺,我想...應該不會太快睡著吧??因為身體的狀況,肌肉都還在緊繃著,必需給它一些時間來放鬆,相對的人有助身心,不是嗎??

運動傷害(棒壘球)

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By Odelette
at 2011-11-10T00:00
我丟球肩膀跟手肘都會痛!!!!(右投)已經有一段時間了!!!!因為本人在桃園讀書~~有去看過一家中醫看了六次還不見好 ...

水水們下雨天都做什麼運動?

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By Hedda
at 2011-11-10T00:00
最近一直下雨本來我有在跑步可是現在不知道該做什麼運動好不知道各位水水們下雨天都做什麼運動?

1500公尺的跑步

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By Yuri
at 2011-11-10T00:00
最近要運動會,我有要跑1500公尺,我的適度大概要在幾分幾秒會比較會的名?另外速度是要全部用快跑還是怎樣?幫幫� ...

請提供我有哪些簡單的塑身運動!!!

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-11-08T00:00
舉例有很多塑身運動ex:瘦大腿啊!!瘦小腹之類的或是抬腿可以瘦哪裡?以及蝴蝶袖的部份.......想知道有哪些運動� ...

家人不愛運動的問題...

Joe avatar
By Joe
at 2011-11-08T00:00
家人的身體狀況老是常喊脖子緊緊不舒服又偶有發生頭暈及想吐的現象體重也出現小超重的情形本人強烈建議他要 ...