睡前要做什麼運動容易長高呢 - 運動

Anonymous · 2006-02-26

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如題。睡前做什麼運動容易長高呢?睡前做什麼運動容易長高呢?

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Charlotte2006-02-26

睡前做什麼運動容易長高呢?1.既然是睡前的運動,通常是在室內且以不佔空間較適宜.2.建議可以直接在床上做踩腳踏車的運動(將腰部以下抬高,雙腳如騎腳踏車一樣踩,連做個10~20分鐘),做累了還可以直接睡個好覺哩!3.這種運動全家都可以做,可以減肥,可以拉筋,....最主要是能幫助睡眠.有助快速長高.

Susan2006-02-26

跳繩~睡前跳30下約5分鐘吧每天~~粉快見效喔多跳繩~...Showmore