睡前運動對身體會不好嗎? - 運動

Leila · 2007-02-08

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我目前是在讀夜校的，所以白天要工作，最近忽然想鍛鍊自己，所以睡前都會做伏地挺身！這樣子會對身體不好嗎？

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Connor2007-02-11

睡前運動並不會讓身體變差。不要太激烈就可以了。我本身在睡前會做伏地挺身，仰臥起坐跟舉啞鈴，而且實行很久了。因為我本來會睡不好失眠，後來在睡前做運動後變得很好睡。睡前會做伏地挺身，仰臥起坐跟舉啞鈴，而且實行很久了。而且，隔天上班時不會很懶洋洋的沒精神，精神比還沒做時好�