睡前運動對身體有好處嗎?還是會對身體部會? - 運動

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By Isla
at 2006-02-20T00:00

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睡覺前座一些運動對身體會造成什麼勒?少量根大量有差別嗎?
Tags: 運動

All Comments

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By Mason
at 2006-02-24T17:00
睡前最好不要做激烈的運動!!暖身操.那種不會讓心跳跳的很快的運動可以做我是不清楚會怎樣啦!(好像會做惡夢吧)因為,到了睡覺的時間心跳速度會比較緩慢身體需要休息就不要再給它一些疲勞的運動就像睡前也不要吃東西身體需要休息不要再吃食物,讓它消化2006-02-2515:54:59補充:伏力挺身跟仰臥起坐�
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-02-21T19:19
睡前少量運動有幫助睡眠的功效,長期在睡前大量運動後,休息一下就睡覺會造成運動後想睡的問題,也就是容易疲勞,我在練氣功時可以在一分鐘內將全身的力氣用完,因為用完力氣全身就軟軟想睡覺,這就是晚上練的結果,而且晚上精神體力都不如早上好,所以容易疲勞外也容易受傷,訓練的效果比早上運動差.

女生做重量訓練增重會不會線條變粗

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By Frederic
at 2006-02-19T00:00
我是二十八歲的女生因為太瘦想去健身房做重量訓練增重請問一下女生適合做重量訓練嗎會不會變的很壯然後線條 ...

我是今年十七歲的女生,要如何長高呢?

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By Kelly
at 2006-02-19T00:00
我覺ㄉ我長太矮ㄌ,請告訴我除ㄌ動手術ㄉ其他方法..拜託...像是什麼樣ㄉ運動..食補..秘方...等等

請問台南市東區或仁德永康一帶有無有氧運動和瑜珈教室?

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By Xanthe
at 2006-02-19T00:00
我大概一年沒持續跳有氧了,因工作之故搬到台南,最近復胖3公斤,身材開始走樣,我認為自己該持續運動了,也想請問 ...

運動系列(有名字可以打)

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By Hedwig
at 2006-02-19T00:00
我想了解全部運動的名字可以提供網頁或自己知道的!!

屏科大的運動休閒保健系

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By Eden
at 2006-02-19T00:00
我想要考屏科大的運動休閒保健系我是考四技二專的那我大概要考幾分才有可能考上?那這個科系讀起來是就像體�� ...