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女生做重量訓練增重會不會線條變粗 - 健身

Ula avatarUla · 2006-02-19

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我是二十八歲的女生因為太瘦想去健身房做重量訓練增重請問一下女生適合做重量訓練嗎會不會變的很壯然後線條很粗沒有女人味因為我很不容易胖才想要靠運動增重...Showmore
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Thomas avatarThomas2006-02-20
其實還好~因為女生肌肉組織生長的方向跟形狀(休長型直向)跟男生(橫向~)再加上男女本身荷爾蒙~體脂肪ㄉ比例等等生理結構的不同~所以練起來的線條就有明顯的不同~女生若是適度做重量訓練能夠史跡肉線條變得更為修長屬於流線型的美~男孩子~除了練出大塊的肌肉~還要練出讓肌肉的整體比例看起來很�
Rachel avatarRachel2006-02-19
會產生肌肉喔要跟教練討論你想要ㄉ請教練為你設計適合你ㄉ健身計劃比較好喔