睡覺前做瑜珈??? - 瑜珈

By Blanche
at 2006-01-09T00:00

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請問一下如果在睡覺前做瑜珈可以嗎?對身體會什麼影響嗎?PS.做完休息一下子,就馬上躺下來睡覺了

All Comments

By Jake
at 2006-01-10T09:28

一般人睡前應該不會做比較劇烈的瑜伽動作，應該是舒緩取向的，不會像上課這樣做一大套啦！我們很多同學也會在睡前做一些動作，感覺很舒服呢，還有幫助睡眠的功效呢。像瑜伽裡面有攤屍，是瑜伽重要體位法之一，我們很多同學都會使用攤屍法入睡呢！注意放鬆和腹式呼吸法，據說睡眠品質佳，�

By Edwina
at 2006-01-09T07:56

睡覺前做瑜珈有益身體健康對睡眠品質亦可提昇但請勿吃宵夜,離晚餐約3hr之後

By Zenobia
at 2006-01-08T00:00

我想問說.....因為我想要減肥,所以體育課我想選對我比較好的....我不知道要選瑜珈還是有氧....他們兩個有什麼差� ...

By Callum
at 2006-01-08T00:00

我只要高雄楠梓區...可以學到街舞...可以學到瑜珈....越多地方越好....不排斥左營區...但是主要還是在楠梓啦..拜�� ...

By Lauren
at 2006-01-08T00:00

高雄那裡可以學習到瑜珈,因為我住在高雄,麻煩告訴我那瑜珈的收費多少,會不會太貴..........................感恩

By Lauren
at 2006-01-06T00:00

想學有氧和瑜珈，最好是買的堂課都可通用，這樣就可以學二樣嚕...最好是靠近吳鳳路這邊的方向，各位水水知道 ...

By Brianna
at 2006-01-06T00:00

請問何謂瑜珈?緣起於那裡?練瑜珈可有什麼禁忌嗎?請問何謂瑜珈?緣起於那裡?練瑜珈可有什麼禁忌嗎?