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瑜珈和有氧對減肥的人來說哪一種比較好阿? - 瑜珈

Agnes avatarAgnes · 2006-01-08

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我想問說.....因為我想要減肥,所以體育課我想選對我比較好的....我不知道要選瑜珈還是有氧....他們兩個有什麼差別阿....但是阿....聽說學瑜珈的骨頭要很軟.....我坐姿體前彎很差ㄟ.....可以幫我解答嗎.......Showmore
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Lily avatarLily2006-01-10
個人是建議你選有氧~因為既然你是要減肥.....選有氧會比較快達到效果....瑜珈是要慢慢來的....必須持之以恆才有顯著的改變~也是有硬骨頭的人練瑜珈練軟的....剛開始會有很多動作都做不完全....但久了就可以漸漸達成囉......不過恆心是一定要的啦!!我覺得瑜珈跟有氧對身體都很好...希望你除了體育課之
Ingrid avatarIngrid2006-01-10
有氧可以幫你的身體帶氧~~瘦身很快~~瑜珈可以讓你的曲線漂亮其實我覺得可以一起上~~才會瘦的漂亮呢不然~~還是游泳最好了...Showmore