瑜珈和有氧對減肥的人來說哪一種比較好阿? - 瑜珈

Agnes avatar
By Agnes
at 2006-01-08T00:00

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我想問說.....因為我想要減肥,所以體育課我想選對我比較好的....我不知道要選瑜珈還是有氧....他們兩個有什麼差別阿....但是阿....聽說學瑜珈的骨頭要很軟.....我坐姿體前彎很差ㄟ.....可以幫我解答嗎.......Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2006-01-10T16:30
個人是建議你選有氧~因為既然你是要減肥.....選有氧會比較快達到效果....瑜珈是要慢慢來的....必須持之以恆才有顯著的改變~也是有硬骨頭的人練瑜珈練軟的....剛開始會有很多動作都做不完全....但久了就可以漸漸達成囉......不過恆心是一定要的啦!!我覺得瑜珈跟有氧對身體都很好...希望你除了體育課之
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-01-10T00:34
有氧可以幫你的身體帶氧~~瘦身很快~~瑜珈可以讓你的曲線漂亮其實我覺得可以一起上~~才會瘦的漂亮呢不然~~還是游泳最好了...Showmore

請問何謂瑜珈?緣起於那裡?練瑜珈可有什麼禁忌嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-01-06T00:00
請問何謂瑜珈?緣起於那裡?練瑜珈可有什麼禁忌嗎?請問何謂瑜珈?緣起於那裡?練瑜珈可有什麼禁忌嗎?

請問誰知道pure瑜珈?

Lily avatar
By Lily
at 2006-01-05T00:00
請問有誰知道pure瑜珈相關資訊1.電話2.地址3.網址4.好嗎5相關課程及設備...Showmore

哈達瑜珈跟一般健康瑜珈有什麼不同

Jake avatar
By Jake
at 2006-01-04T00:00
如題哈達瑜珈跟一般健康瑜珈有什麼不同

哈達瑜珈的功效.....?

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-01-02T00:00
請問.....哈達瑜珈也可以雕塑身材或者讓贅肉緊實的功效嗎?我想去上瑜珈課,但是我家附近只有開哈達瑜珈的課,皮� ...

請推薦幾本 瑜珈書!!

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-01-02T00:00
最近想要 買一本 瑜珈的書再家裡自己練習請各為水水 推薦幾本  希望可以從基本動作開始的   動作不 ...