睡覺前有甚麼應該注意的事項， - 健身

By Anthony
at 2005-06-14T00:00

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睡覺前有甚麼應該注意的事項，可幫助睡眠？？

All Comments

By Puput
at 2005-06-14T08:10

要記得洗臉洗澡(睡前要把髒污垢給清光光)泡個澡可以舒緩你的疲勞喝杯牛奶壓...做做簡單的伸展操也可以讓你的肌肉放鬆!聽聽音樂看看雜誌和枕邊人說說心事甜蜜的相擁入睡....)))我自己是都會在睡前洗個澡...做做簡單的伸展操(抬腿提臀等)可以去學瑜珈壓..我覺得不錯!!睡前要保持放鬆不要想太多不開

By Joseph
at 2005-06-16T17:05

可以點精油~舒緩精神聽古典音樂或輕音樂在睡前洗個熱水澡~放鬆心情

By Kristin
at 2005-06-18T13:23

睡前不要過於激烈的運動，另外，睡前飲用一板溫牛奶對於睡眠是有幫助的。不彷試試。

By Adele
at 2005-06-13T00:00

【摔角】有關巴帝斯塔.....聽說他已經是健身男......那現在咧..那現在咧......啥時候可以看到他......他會來台灣ㄇ?? ...

By Bennie
at 2005-06-13T00:00

暑假要跟同事一起去巴里島自助旅行..想請問Kuta區..哪一家飯店比較好..恩..其實..我們不一定要住Villa..只要乾淨..� ...

By Agnes
at 2005-06-13T00:00

今天我去婦產科看痘痘，因為人家說我一直長痘痘可能是賀爾蒙的關係叫我去看婦產科，所以，我就去了醫生叫我 ...

By Connor
at 2005-06-13T00:00

什麼是and#34;伽瑪羥基丁酸and#34;?!

By Megan
at 2005-06-13T00:00

常常看電視節目都有再說在做重量訓練時吸氣與吐氣不能亂做!!可是都不知道怎麼做才是好的...我比較清楚的是在� ...