空手道或合氣道的疑問? - 健身

George avatar
By George
at 2014-04-13T00:00

Table of Contents

最近我想去學防身術一直在考慮要空手道還是合氣道可是我本身有遺傳的多骨頭所以骨頭比較脆弱那這樣可以學嗎?還有空手道或合氣道會對身體有什麼傷害嗎?像是練柔道的很容易有柔道耳那種還有會有後遺症嗎?雲林縣有合氣道道場嗎?因為我真的很想學一下不然總是被欺負想反擊又打不贏...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-14T21:49
[1]空手道較注重下盤的力量例如與肩同寬半蹲[俗稱扎馬步][跑步每日5000公尺]..手部則須接受重力訓練例如舉重..啞鈴..擊破..砍劈..俯地挺身最高每日1500下(練肩膀二頭肌).每日4小時空手道武術訓練..如此一年後可以打敗3段.三年後可挑戰6段[2]若想增加手掌力量.則須訓練握拳每日333下=每月10000下..此時若以
Dora avatar
By Dora
at 2014-04-16T21:03
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780426.pixnet.net/blog
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-04-15T04:58
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780426.pixnet.net/blog
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-04-15T01:13
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
George avatar
By George
at 2014-04-13T13:04
那你更要去練，鍛鍊肌肉使其保護骨頭，另外練習武術中或運動骨質的密度也會提升，按照步調的練習身體就不會不適應，不會有傷害。不要勉強自已做做不來的事就可以了。

四技二專痛一路學測驗數學C

Mason avatar
By Mason
at 2014-04-13T00:00
有哪位大大能給我數學C100到102年的((解析))作法謝謝

推薦的削骨診所及術後相關問題

John avatar
By John
at 2014-04-12T00:00
1.麻煩推薦一下台北或桃園價格中等(理想低於9萬)的削骨診所2.請問手術後要住院？可吃東西？3.請問隔天戴口罩的 ...

桌球拍閃光一號與閃光a差異

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-04-12T00:00
如題、若搭配友誼729或友誼729fx差異如何？此兩種膠皮差異懇請先進指點、越詳細越好、謝謝。

健身.長高達人請進

Robert avatar
By Robert
at 2014-04-11T00:00
我168cm,86kg每天游泳1個小時(用走的,慢慢游的)健身房跑步機1.5個小時仰臥起坐50下只吃早餐這樣四個月能受多少公�� ...

台北坐月子中心選擇?台北市和新北市皆可

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-04-11T00:00
坐月子中心選擇還真是不少,台北住過哪裡推薦的嗎？因為是第一胎很多事情都不懂所以才決定交給專業的坐月子�� ...