第一次上有氧熱舞.. - 健身

第一次跟上不會是正常不只是有氧什麼舞都是一樣的救國團的人數比較多通常上課的不一定是初學者即使是初級班也有很多以運動為目的的老學生您可以設定以運動為目的不會的多發問不要管別人會不會看你（其實如果有認真上課，大家都很忙，沒時間理你啦）通常持續個幾堂應該就可以跟上了不要上�

不用擔心拉,運動不用有壓力啦,因為真的第一堂跟不上的話,在第二堂上課之可以申請轉班或退費,因為我也是救國團上課的學員之一..之前有上皮拉提斯,但因為某些動作我受傷不能做,我也沒轉班,只是不要太勉強自己.達到流汗即可..