簡單便宜的運動?? - 運動

By Doris
at 2005-05-07T00:00

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想運動，但不知從何下手。我不是很胖，但從來不運動!1.騎腳踏車→我家住山上，下的去上不來。2.溜冰→可溜冰的地方太遠。(車程約30分一趟)3.瑜珈→沒課的時候根本靜不下來。(上課很貴)4.籃球→太擠，好天氣人太多。(我是小小女生)5.網球→要場地費。6.羽毛球→要2人才行。...有好方法嗎??

All Comments

By Enid
at 2005-05-11T12:31

快走!花費：球鞋一雙＋每日三十分鐘的汗水在山上早上快走更棒可聽MP3有空看看康健雜誌網站很多好的資訊...Showmore

By Xanthe
at 2005-05-09T00:05

如果年齡有些了...可以從慢步走開始...不傷膝關節還能養成走路運動習慣...從最生活開始做起...一起健康ㄅ!!　　【記者萬博超／台北報導】根據世界衛生組織的資料，每年全世界死於心血管疾病者超過一千五百萬人，占總死亡人數的四分之一，是全世界危害最大的疾病之一。中醫師廖志魁建議老人，��

By Elvira
at 2005-05-07T17:08

你可以：1跑步；如果跑不動，那可以用走的。2跳繩；一天跳個十下。3仰臥起坐；晚上睡前做個十幾二十下。4做操；每天早上起來時，做個五分鐘。~這是我個人的意見~...Showmore

By Thomas
at 2005-05-11T14:01

我是會在放學時去跑操場或用快走的走操場一圈啦.晚上睡前.我朋友會躺在靠牆的地方.雙腳放在牆壁上掛腿.會收小腿唷!我的話則躺在床上做腳踏車運動啦...最好將氣吸到肚子(吸氣時肚子會縮小.吐氣時肚子會攏起.可以縮小腹喔.)瑜珈老師交的.可以試試.加油喔!希望你成功.^^.

By Liam
at 2005-05-09T19:34

跑步游泳仰臥起坐洛克馬一些健身器材要看你想要瘦那邊啦!!大腿的話就多久讓腳動的運動肚子仰臥起坐很有效...Showmore