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簡單易作的運動 - 運動

Robert avatarRobert · 2008-06-24

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請問一下有那些運動而且是簡單的運動可以在家裡作的有沒有簡單易作的運動
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All Comments

Edwina avatarEdwina2008-06-25
版版你好:圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif善用枕頭，配合不同的運動姿勢，就能簡單塑造完美體態。瘦大腿圖片參考：http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/...動作：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力抬高。可增加腿部力量，同時可獲得減掉大腿贅肉的效果��
Eartha avatarEartha2008-06-26
想要在家輕鬆運動的話，跳繩是一項很好的全身性運動唷^^，而且醫師也建議發育中的青少年，每天最好要有30分鐘的跳躍性運動，可以讓您更高人一等喔!
Anonymous avatarAnonymous2008-06-27
敲打經絡喔不但不用錢又能讓您自然不受時間空間現自運動瘦身喔這是敲打後的果與教學http://www.wretch.cc/blog/yanzinyogahttp://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8676645加油......Showmore