籃球:彈力訓練 - 健身

By Jacky
at 2013-07-01T00:00

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我現時是國二(升國三),身高是174CM,我想跳得更加高。請求一些方法/訓練令我跳得更加高,再辛苦也可,我不怕辛苦。THX

All Comments

By Doris
at 2013-07-03T09:37

想要跳得更高當然得訓練除非你天生彈力非常好想跳更高當然需要經過肌力/肌肉的訓練因為你才國三~~建議你不"重訓"怕練了"長不高"如果對身高不在乎的話是OK跳得高首先需要大/小腿的肌肉力量要讓肌肉變大變強就是要訓練一般來說就是以短跑.長跑.抬腿(跑).小碎步.常跳"高".深蹲.著��

By Eartha
at 2013-07-03T05:00

跳的高幹嘛????如果一定要跳得高那世界上打籃球的人70%都死定了

By Dora
at 2013-07-04T06:31

跳籃板每次20下(盡量能碰到拿就以那為目標)

By Genevieve
at 2013-06-30T00:00

桃園的室內游泳池有妹嗎

By Kristin
at 2013-06-30T00:00

最近踩健身腳踏車8公里19分鐘.心跳144下.休息10分後到90下.佐天去爬山感覺很喘.踩腳踏車也是.檢查心臟也沒問題.�� ...

By Delia
at 2013-06-29T00:00

請問我一直很喜歡健身，也很想練出像下面這樣的一身肌肉，可是我怎聽過中醫說，練肌肉過度是外強中乾，容易 ...

By Olive
at 2013-06-28T00:00

之前有個中醫師說我身體屬於脾虛脾虛是指身體體內很多濕氣的意思嗎?還是?之前有去一家人家推薦不錯的中醫吃� ...

By Belly
at 2013-06-27T00:00

各位大大們好，我想請問一下，從豐原市南陽路178號到豐原火車站，除了小黃外，還有什麼交通工具呢??也請順便� ...