籃球位置與投籃姿勢的問題 - 健身

Irma · 2009-02-20

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我目前國1身高170體重約80都打中鋒或大前鋒請問我適合練哪個位置??有啥需要注意的嗎??請各位大大指教謝!!還有罰球有啥技巧嗎??...Showmore

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Oscar2009-02-23

妳好，你這身材我建議妳多吃多運動，就會變壯不見得要打大前鋒和中鋒，畢竟妳不高，要打什麼位置我後面會說，然後姿勢的影片我後面提供，我順便也提供自我訓練的菜單，想強化哪方面就看，好好加油，我高雄人每天去籃球場投中距離100顆投完之後投三分線五個位置0度角兩邊和45度角兩邊和中間�

Hedda2009-02-21

您好:以下是我們球隊ㄉ訓練方式投籃準度一天投個1000科2分｛｛不同位置一天投個500科3分〔｛不同位置日積月累準度就會愈來愈準不準時千萬不可以輕拂不然會愈不準投籃姿勢看自己的方法準不準絡準的話就用自己的方法相信自己的方法對手才會不知道啥時會投運球技巧弓箭步左右腳個500下跨下前面後

Carolina Franco2009-02-23

罰球，我建議先跑個2公里再來投，原因是打全場體力會流失。然後姿勢一定要定形，在很累的時候就會有幫助。位置我會比較建議小前，國1算國中組170其實不算高小前簡單來說就是全能。全部都要練，運球切入傳球三分中距離都要在水準之上。要讓隊友把球交給你很放心。...Showmore

Ingrid2009-02-24

你可以打大前鋒因為你國中才170稍微矮了所以你打大前鋒比較適合還有罰球其實沒有技巧只要準度高就能投進要不然你罰球到最後一球時用力把球打籃板讓他彈回來你就可以補籃或投籃了要不然你就2之手拿球把球從下面往上拋出去會比較容易進ㄛ...Showmore

Mary2009-02-24

依你的身材可以轉前鋒(小前或大前)若是要轉大前你的籃下籃板能力和單打需要練一下雖然很像中鋒但外線中距離也要練運球也要很好因為在低位單打可以避免被抄球小前的話運球要來的很好切入或跳投得分等等...得分幾乎是掌握在他手中但速度也要很快中鋒比較不建議你去打因為身材可能比較不適合��

Carolina Franco2009-02-20

國中170應該可以打大前大前主要要到禁區裡衝鋒線震罰球要先練把球變直的再練力量大小並要讓球多旋轉