籃球我想打贏他變更強急!! - 健身

By Christine
at 2012-10-21T00:00

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本人身高體重168CM65KG算壯八接觸籃球大約三年左右手運球切入都ok中距離練習有7成三分線4成最大武器我猜我只有速度跟防守比較緊我跟我朋友打常常都輸他都切入禁區假晃在出手或來個轉身而我常常被騙有時有看出來且他外線空檔一定進所以我一開始都要壓迫總是我先累倒我該加強些甚麼呢我很想打贏

All Comments

By Edward Lewis
at 2012-10-24T21:39

聽你這樣說你朋友的技巧好像不錯~想變強最簡單的方法就是苦練加苦練我覺得你的籃球技巧還不夠純熟~你的年紀應該還很輕吧~建議你加強基本動作~我自己認為身體素質很重要比如說力量打籃球的人有沒有做重量訓練的人差很多~所以你一定要做重量訓練並不是要你練很大的肌肉~是要練力量~有很多好處

By Caitlin
at 2012-10-21T01:20

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By Sandy
at 2012-10-23T11:11

1你要的答案在籃球抄截者的回答資料中有非常多而且詳細的內容。2許多球友都遇到相同的問題。3如果你在看完相關回答還有問題再彼此研究討論。

By Edwina
at 2012-10-25T08:39

一對一盡量打低位或者背框因為你這麼壯打這樣比較保險用力量和推擠去贏他我想它應該是靠速度打的那種人防守時別貼他太近最好有一個腳步的距離當他切入禁區時別急著跳雙手舉高擋住他的視線給他壓迫感有問題只能出來討教了BTW額是台中人...Showmore

By Charlie
at 2012-10-22T12:31

可以上去youtube看一些籃球影片學學她們的動作在自己練習

By Elma
at 2012-10-22T19:02

唯有多練習多實戰對抗累積本身經驗，多去看看YOUTBE影片，學習一下吧!(相信對方也下了很多苦心才對)

By Poppy
at 2012-10-25T14:55

這樣子的話那你就打中外線，用這種優勢來得分，防守盡量跟緊，他還是能投進的話那也不算你的問題。這本來就是優勢不同，你可以多練肌肉，伏地挺身仰臥起坐還有跑步跑步是可以練心肺功能的可以耐久，還有一個重點是你要加強的就是他做假動作你要更了解他得習慣動作不要被騙到，假晃轉身這�