籃球技巧?該怎麼訓練左手? - 健身

By Victoria
at 2010-06-06T00:00

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我今年已經高一了，打籃球技巧的方式還算馬馬虎虎，但是每次要過人的時候，.右手的球運到左手時，有時候都會掉，運氣好不會，我有時會訓練左手，但都運不好，怎麼辦?教教我如何訓練左手。我有幾的問題要問:(1)教我怎麼樣才能投的準。(2)教我如何跳的高。(3)教我上籃時不會被比自己高的人蓋到�

Tags: 健身

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By Cara
at 2010-06-06T13:27

我跟你有同樣的問題一樣研究過左手我下非常多的功夫在左手上可以跟你分享一些我的經驗基本上籃球運球和投籃很考驗小手臂的力量及細膩度力量方面的話可參考各類練肌肉的肌資料及書籍細緻度的話就是日常生活開始多用左手像是刷牙拿東西打掃塗力可白.....等等你會發現自己的左手這麼笨拙難怪��

By Margaret
at 2010-06-08T01:47

我只有辦法跟你說長高的部份，就是我有上新聞的"免費"長高班，有新聞給你看，去看看吧!!http://www.youtube.com/watch?v=IZjus4_dDp8如果有興趣，再去看我無名吧!!http://www.wretch.cc/blog/mrjjtqc/23247122無名有聯絡資訊，可以找我報名~加油!!一起長高吧~~~...

By Emma
at 2010-06-08T14:22

(1)多多鍊投熟能生巧記得要集中注意力瞄準籃框與自己的球成一直線在控好力道(2)想跳的高就要多多訓練瞬間爆發力(3)上籃時你是右撇子的話如果你察覺人家有手伸起來或跳躍的動作可以再第一時間換成左手上籃(不會太難左手不用很靈活)(4)我剛鍊轉身時也覺得怪怪的你只要鍊多次一點每次都加快一點��

By Cara
at 2010-06-10T04:09

訓練左手可以從日常生活中訓練ex:拿筷子寫字扣釦子等等...(1)投球練習要常常練習的投球方式也有很大的關鍵(2)可以綁鉛塊在腳上練習跳(3)可以嘗試拉竿之類的動作或是先騙他跳起來(4)建議去看影片學囉(5)不一定練習不斷練習(6)如解答4(7)建議不熬夜多喝牛奶不做激烈運動都還可以長高...

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