健身吃香蕉有用嗎 - 健身

Mary · 2010-06-04

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因為家人反對我吃高蛋白飲品所以我想問一下吃香蕉可以嗎我表姊說那也是高蛋白含有健身者最好三餐是吃什麼簡單一點的食物沒關係我是那種吃膩三珍海味那種外加本人健身都是喝保力達培養精神力這對體力有用嗎PS我胃腸不太好一聲說我運動完步要喝運動飲料上次一喝拉了一整天所以我現在都是喝��

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Suhail Hany2010-06-06

香蕉不是高蛋白食品嘿別搞錯了但香蕉真的好處多多對健身很有幫助如果要對健身有幫助的三餐當然是以高蛋白低脂食物為主有些人會餐後額外吃了水煮蛋去蛋黃有些人會吃水煮的雞胸肉有錢一點的人會吃牛肉以上都是蠻多人在吃的健身食物個人還是覺得練後一杯高蛋白比較實在訓練後會需要蛋白質來�

Lucy2010-06-07

不要喝保力達吧!培養精神力不見得是喝保力達..對身體好嗎?!我弟弟有在上健身房教練有跟他說過.香蕉很好.所以我看他健身回來會吃香蕉或者是吐司.一定會再喝一杯大約350cc的牛奶沖泡式的高單位營養的那種!ps.我弟是健身兼增肥的那種..因為他太瘦.要練壯一點.我看他自從去練後每天這樣吃效果很好喔!