籃球訓練方法 - 健身

Daniel · 2012-12-18

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自我介紹：身高：142體重：50年齡：11學歷：小五請問，我打球時，投籃時，都碰不到框，我投籃的手勢也正確，可是一到了接近罰球的地方投，很難碰到框，要怎麼解決?我左右手的單手運球，換手運球、單手前後運球、單手左右運球、跑動運球、胯下運球都會，請問，我可以打哪個職位?20分!!...Showmore

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Genevieve2012-12-20

大大你好啊我覺得你目前身高還不夠建議要練習用學校裡國小用的就好了我的位置是打射手~專攻中距離的投籃所以有些部分可以做參考如果在罰球線的地方投籃不進但是弧度夠的話表示要增加力道投籃的姿勢1.雙腳要有蹲跳動作(這樣力道會比較夠2.男生都單手投籃吧(而且這樣準度會比較高然後使用慣用

Noah2012-12-20

您們發表的方法我都會試試看，謝謝!!

Jake2012-12-22

嗯，主要是你的腕力不夠。多長高，就不需要那麼大的腕力要用跳的使用籃球專用鞋，跳的較高。建議你在罰球點，用跳的，多投幾下。投時別往前要專注於將球投進還是不行的話，再前進點直到你力量夠，再退回繼續練習，就會很強另外你會的運球，都是控球後衛的「必備品」不過控球後衛要會遠距�

Linda2012-12-20

我覺得你不用擔心因為我本人也常和小學生打球我覺得身高体重一定會增加反正只是小五所以有很多增加空間!我覺得要靠球感我罰球線至少八成進沒有其它原因:就是常投自然就有信心再來就是中拒離你如果在籃下常搶籃板依你的資料我建議打中鋒比較好(因為我也是這樣過來的)你也可以試看看低位單打

Jack2012-12-19

打控衛或者是小前鋒你的手力不夠可以做伏地挺身多練練還有角度不能太低那樣子一定進不了的

Elvira2012-12-18

建議可先做伏地挺身增加手腕力道，再嘗試投籃拷打打看控衛

Cara2012-12-21

一開始姿勢要正確先用推投的姿勢再轉正確的手掌投籃