經期來臨時可以作瑜伽嗎 - 健身

Donna · 2006-10-04

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最近迷上瑜伽非常持之以恆經期來時可以作嗎希望專業的人回答我感恩ㄛ

All Comments

Quintina2006-10-07

可以...瑜珈是和溫和的運動...只要妳不做倒立或是肩立...那種會倒過來的姿勢...和樓上說的一樣...經血會逆流...貓式可以改善經痛......Showmore

Olivia2006-10-07

最好不要因為有些動作是要抬腳……這樣會讓經血倒流如果要運動，可以用快走或是其他不影響經血倒流的都可以

Eden2006-10-05

可以,,來的時候做一點運動反而比較不會經痛~~~~不要太過激烈的都可以:]