經期後的減肥食譜 - 健身

By Franklin
at 2013-04-27T00:00

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請問有人可以提供經期後的減肥用食譜嗎?簡單不要太複雜的.網路上只提供不能吃的食物.但我還是不知道要吃什麼才能快速瘦身...謝謝

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By Ophelia
at 2013-04-27T16:50

另類回答~~食譜只能吃一陣子，無法吃一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不改，吃什麼都沒用不能正常吃喝的瘦都是騙人的這表示當你不這麼吃的時候就會變胖如果可以什麼都吃，又可以瘦這才是真正可以瘦一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什麼��

By Isla
at 2013-04-29T20:51

減肥最關鍵的就是飲食習慣的改變飲食習慣沒改變，即使瘦了還是很有機會復胖我自己也在減肥中減肥對我來說很難，大家都不懂減肥對於120公斤的我來說真的很難!!!我曾經是個120公斤的大胖子，我也曾經減了20公斤最後放棄又復胖，現在我又再度把復胖的20公斤減掉了，這次一定成功!!!減肥最重要的是

By Damian
at 2013-04-27T21:52

我曾經想過運用斷食加上運動來減肥…但往往力不重心,但後來突然看到朋友竟然能在短短的一個月裡瘦了一大大圈,藉由他的介紹我也開始使用了★S每人★的＊超孅素＊,它讓我在短短1個月裡瘦了4KG,但我為了要更快速的達成我的目標所以使用了＊超孅素+活力孅錠+草本超孅膠囊＊,卻在短短的兩個半月裡�

By Kristin
at 2013-04-28T15:15

您好!我們是教練SAM&SABRINA平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。並維持好精神及均衡的體態。為你客製化屬於你的體重管理計畫！減重很簡單想快速健康的減重!我們幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/15013265一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養代餐維持到現�

By Susan
at 2013-05-01T03:52

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效

By Hardy
at 2013-04-28T08:38

看完你的問題，跟你分享我的經驗，我自己也試過很多方法。減肥藥，不舒服，最後復胖!(賠了健康還沒瘦到超難過的T.T)節食，有瘦，但一正常吃，變得更胖。埋線，沒試過，感覺好像會細菌感染。後來朋友跟我說了一個網站"Bunny瘦幫你瘦日記網"網站會告訴我那些食物會讓我變胖，還有我以前沒�

By Andrew
at 2013-04-27T01:34

想要快速減掉贅肉的話，我覺得“鑫鼎豐生技完美瘦身組合”這一款挺適合你的是真正意義上的純天然產品，沒有任何副作用同時可達到100%有效的減肥效果，我也是通過熟人介紹的才使用的原先也沒抱太大希望，能減點就減點唄可是用過後，效果挺讓自己滿意的肚子的游泳圈不見了，腹部也變得平坦了

By Lauren
at 2013-04-30T07:58

要瘦身、排毒素，「喝水」是必備條件之一最簡單的減肥方法，對你也許會有幫助的1.每天堅持喝2200ml水，不是飲料。2.每天至少吃3個水果。3.飯前喝一杯水。4.相信自己，每天對著鏡子微笑。5.早飯吃的營養，中飯7分飽，晚飯不吃或吃水果。6.晚上6點以後不要吃東西，水果也不要。7.晚上9點以後不要再�

By Dinah
at 2013-05-01T20:24

我今年已經35歲了，以前看到公司女同事身材都好羨慕他們體質都不容易胖，每天看到他們穿短裙腿又細我好忌妒，我一直想要減肥想好久了，嘗試過埋線和中醫減肥，但是從來沒有瘦下來，而且還復胖我真的好失敗，但是我很幸運，我找到了貴人我認真的配合體重管理計畫，均衡營養和熱量控制方式��

By Lydia
at 2013-05-01T20:38

Hi！你好！跟你分享我的減重過程我從小就一直是胖胖的一直到出社會開始上班每天都坐在椅子上讓我的體重到了9X公斤這才讓我驚覺到要減重期間使用過許多減重方法但都沒成功例如一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我認識

By John
at 2013-05-01T04:41

我真的覺得下半身很難我也試過很多方法就是沒有如願而且我的腿又是硬硬的平常上班都站1整天只有休息時間可以稍微按按腳回家之後就算很累還是要把的給按摩不然肌肉越來硬我真的看不下去所以就上網PO文求救...然後有人推薦這個產品給我這叫.*********.食.品.我去看他們的產品介紹就讓我好心動在吃

By Rae
at 2013-04-27T14:35

有將軍肚多轉呼啦圈轉呼啦圈也不是女人減腰塑形的專利男士搖搖呼啦圈,也可以有效地減掉脾酒肚人到中年,新陳代謝減緩,男士應酬效多,喝酒,經常食用油脂大的食物加之又不怎麼運動,久而久之,啤酒肚慢慢隆起搖呼啦圈是一全身性運動,因為搖呼啦圈主要靠腰部用力充分運動了腰肌,腹肌,側腰肌等部位每

By Jack
at 2013-04-29T18:20

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一位小姐她3個多月瘦了12公斤是使用控制熱量和健康的減重方式經過她的介紹也讓我在2個月瘦了7公斤這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup...

By Suhail Hany
at 2013-04-30T13:12

之前我吃了好多藥~不但沒效...整天又會感到噁心~還有喝減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~後來因為健康考量我停吃這些東西~後來朋友看我這麼鬱鬱寡歡就介紹我吃".*********.食.品"她說是從網路上看到,評價很不錯剛開始的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.不過還好最後結果是不貴又有�

By Xanthe
at 2013-05-01T17:27

不管是什麼時候你都可以使用經過衛生署核可的低熱量營養代餐他包含了人體所需的六大營養素可是一份熱量只有80卡!表妹使用這樣的營養代餐取代早晚餐(或早中餐)半年成功減肥10公斤當然攝取足夠的水分和不熬夜也很重要喔如果你有興趣的話可以再點"小于"問我^^...

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