維他命B群一天可以吃幾顆? - 健身

高單位維他命」和一般維他命得不同！以維他命B群來說，衛生署建議成人一天的攝取量為：　維他命B1－1.5mg～1.3mg　維他命B2－1.7mg～1.5mg　維他命B6－2mg～1.7mg　維他命B12－6mcg～2mcg　葉酸－400mcg～200mcg　菸鹼酸－20mg～17mg　此為大約值，各國家標準不一樣。活性B群維他命可供人體使用，維持重要器官功

食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:[www.黑糖薑母茶.com]看了，謝謝。...Showmore

看劑量低一點的一顆不夠可以吃兩顆如果是高單位的一顆就可以了它都會寫多食無益因為就算你吃兩顆單位較高的身體吸收不了的也是代謝掉看你買哪一種照他寫的劑量下去吃就好了有些是飯前有些是飯後因為很多藥廠都有做B群可能因為成分的關係有的是飯前吃有的是飯後吃買的時候問一下比較好...Sho

B群錠劑...1公克的每天不超過3顆...B群劑量是200毫克的話每天1顆就夠...早餐飯後吃最好...若是對自製優格有興趣，歡迎來大單眼男孩のblog逛逛，看看自製優格的教學說明!...Showmore

你可以去詢問藥局醫師因為要看個人體質不可以隨變亂吃...Showmore

瓶子上面不是有寫嗎第二早上吃最好應為晚上吃會睡不著...Showmore