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緊急。很大隻的大腿!?運動反而變粗 - 運動

Frederica avatarFrederica · 2008-10-06

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女生身高166體重65目標55~56我每天會踩踏步機30分鐘都踩到滿頭大汗也絕對有喘腳超級酸踩完後我會拉拉筋然後小小的按摩幾下我的目的是減肥尤其是屁股跟大腿早餐:優格+水果午餐:三明治(全麥麵包)晚餐:莎拉+一塊雞肉或是鮭魚晚飯飯後會走20~30分鐘的路這樣做已經過了兩個星期了第一個星期，體重有稍�
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Belly avatarBelly2008-10-09
想瘦大腿建議你做瑜珈裡面有幾各動作可以瘦腰,瘦大腿,小腿還可以讓大腿變修長筆直前一陣子我迷上腳踏車每天晚上沒事就去騎單車騎得大腿很酸~一段時間後發現,我的大腿變有力的同時,腿也變壯了於是我又努力的做瑜珈,可是我發現這個時候做瑜珈瘦大腿的功能就沒之前有效快速了也就是說,想瘦身朔
Dora avatarDora2008-10-09
要先了解自己屬於那一種型態的肥胖聽你的敘述應該是屬於肩膀型肥胖其實是要用對方法節食不代表能減重塑身減肥是要均衡的營養跟熱量的控制才能瘦的健康又漂亮...Showmore
Susan avatarSusan2008-10-07
抬腿抬著睡覺有空就要抬加上按摩ㄧ定很快就將你ㄉ腿變細喔