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練下半身(腿部肌肉)會影響長高嗎？（20贈點） - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2006-05-12

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常常聽到有人說練肌肉會長不高，因為肌肉把骨骼綁住了，但又有聽過說練下半身不會，練上半身肌肉才會，到底會不會呢？因為我有在打籃球，想要練彈跳力，但我才16歲還在成長期，現在172，怕練下去反而會長不高....很為難啊
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All Comments

Olga avatarOlga2006-05-12
人體會長高主要是因為腳上大腿股骨跟小腿脛骨上的骨垢板增生，藉此延長骨骼長度，而膝關節內有一個感受器當你在給予適當的壓迫的時候會促進骨垢板成長，但是過度的壓迫反而會影響骨垢板生長，例如舉重運動例如運動時跳躍前屈膝蹲低然後跳躍的動作給予的壓力，還有充足的營養可以給予成長�
Annie avatarAnnie2006-05-13
我記得女生生長板密合時...是16歲而男生是20歲左右這也是因為為什麼男生國小時會比較矮...Showmore