練二頭肌時意識不到都練到前臂教練請進 - 健身

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By Ethan
at 2014-06-25T00:00

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二頭肌意識不到都練到前臂我目前18歲不管做什麼樣的有關二頭肌的運動都練不到只有uprightrow有時候有而已幾乎一星期運健身3-6次重量從輕地到重的也都做過不過似乎前臂吃很多而且做很多運動也全身幾乎有運動到的肌群也都不太會痠是要怎模半

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By Candice
at 2014-06-25T13:04
問題：練二頭肌時意識不到，都練到前臂。回答：不知道你是做哪種的重量訓練？依照你敘述的狀況，有可能是做重量訓練的類型問題，主要是針對前臂的訓練，故..........二頭肌會沒什麼練到。若是想要多訓練二頭肌，就如你所說的uprightrow，增加重量、次數、組數，都可以達到效果的。問題：肌群都��

脊椎側彎尾椎會痛是正常的嗎?

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By Iris
at 2014-06-25T00:00
我脊椎彎是從胸椎到尾椎，所以躺或坐時尾椎會痛是正常的嗎??要如何矯正??

腰酸痛掛哪一科

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By Ivy
at 2014-06-25T00:00
我的腰好酸痛就是再屁股在上來一點那一片身體往前彎一下就很酸痛.抱小孩也很酸痛一出力那一片就很酸痛已經�� ...

6/26一袋女王劉至翰推薦的綠膳纖男生可以吃嗎?

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By Rosalind
at 2014-06-25T00:00
我6/26晚上看到一袋女王劉至翰推薦的減肥產品是陶晶瑩代言的綠膳纖我覺得他變好瘦喔整個是型男跟以前演鄉土�� ...

低脂高蛋白的吃法(健身)

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By Christine
at 2014-06-24T00:00
各位前輩好，我170.65kg，女生，健身快半年，不過因為同步也在減肥(原本112kg，現在是65kg，目標是想瘦到5開頭)，� ...

攜帶式運動手環

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By Cara
at 2014-06-24T00:00
請問訪間目前上市的攜帶式運動手環/運動智慧手環/(例如:JAWBONE)(可測心跳脈搏睡眠飲食活動......)有哪些品牌?樣式 ...