練八卦掌可以瘦腰嗎? - 健身

By Lydia
at 2012-05-09T00:00

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練八卦掌可以瘦腰嗎每天轉1.2小時可以吧?

All Comments

By Kyle
at 2012-05-12T11:50

八卦掌是武術當然它也是一套健身的方法因為他強調圓弧運動並擰轉腰身轉不是重點重點是在"擰"!!!!!!藉由擰腰以達到養生效果自然可以減肥瘦腰囉~!:D...Showmore

By Gilbert
at 2012-05-11T08:15

叫趟泥步.........................2012-05-1019:55:05補充：練單換掌就好了也能瘦身像我教程派八卦掌和高氏八卦掌練到最後學生的腰力都越來越好也有瘦下去...Showmore

By Rebecca
at 2012-05-11T18:12

你的意思是說八卦掌的圈步吧?(我忘記八卦掌怎麼叫的，應該是圈步沒錯)既然要走圈步瘦身，我認為快走還比較好

By Elizabeth
at 2012-05-10T01:14

他好像瘦大小腿的效果會比瘦腰的效果還好一點不過我還沒聽過有人練武術之後成功瘦身的(不要越練越粗壯就已經不錯了)

By Heather
at 2012-05-10T13:35

基本上武術也是一種運動但是要適當的休息及補充水份不要過度運動還有做任何運動前要先熱身過否則會造成肌肉拉傷瘦腰的話看個人體質而定...Showmore

By Todd Johnson
at 2012-05-12T22:01

只要多動少吃就能瘦腰吧?

By George
at 2012-05-13T06:59

不行。要瘦腰去做針對局部肌肉的有氧運動並超過二十分鐘以上。八卦掌是武術不是運動。

By Zenobia
at 2012-05-09T00:00

各位大大好小弟我今年剛考上研究所想要趁進研究所之前能夠把自己外型能夠改變一下我想要重量訓練可是市面上 ...

By Susan
at 2012-05-09T00:00

請問寶辰酒店和翠明莊大家比較推薦哪間?哪一間交通便利?

By Connor
at 2012-05-06T00:00

我想要減肥，甚至變壯...至少不要看起來是肥的但是方法好像都不對，怎麼樣都不是那個形希望有人可以幫助我我 ...

By Ethan
at 2012-05-06T00:00

最近想游泳以及去健身房，可以推薦一下台北市哪裡的游泳池不錯的嗎?或是台北哪一家俱樂部不錯以及入會方式�� ...

By Kyle
at 2012-05-05T00:00

請問各位，高雄那裡有教太極拳，想要帶父母運動健身，我們是初學者(完全沒學過)，聽說有好多種，學那種適合� ...