練完瑜伽後... - 健身

By Zanna
at 2006-05-21T00:00

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我學瑜伽大概2個月了吧!我只有星期六才會去練瑜伽。原本我的身體很不好想說去練練看，看看會不會改善。但我每次練完都覺得我的脊椎肩膀很酸痛。(因我常手腳酸痛和肩膀很累，和感覺自己會常不自覺的高低肩)，但我也不知我練習的到底對不對，是我練習出了問題嗎？還是每個人都會這樣???還有有

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By Lydia
at 2006-05-22T08:58

我有在練瑜珈，可是我跟的老師是一個七十幾歲的老師她本身的柔軟性很好且老當益壯，一點都看不出來年紀且她的學生很多，大家都很尊敬她，我希望能像她一樣身體這麼好，所以才去學。針對你的提問我的看法是:1.練瑜珈會引發出陳年舊傷比如出過車禍的人舊傷特別多，在練的時侯或練完有疼痛的�

By Jake
at 2006-05-22T10:46

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120605...

By Irma
at 2006-05-24T03:56

頸肩背有傷﹝諸如扭、拉傷等﹞所以會頸肩背痠痛，筋骨痠痛禁食：香蕉、橘子、芋頭、糯米、椰子汁、酒參酌實例經驗，新傷連續二至三次處理應即可見效，舊傷則需酌增處理次數〈要技術及經驗〉，***的名字﹝小林﹞進入再下拉參左下角自我介紹及之前發表有關內容﹝基隆都專程來求助﹞