請問健身期間要吃什麽還有怎麽吃才能快速增加肌肉? - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2006-05-21T00:00

Table of Contents

這個問題想請教專業的健身教練或者有專業知識者,我今年21嵗,有健身的習慣,並且一直堅持健身(有按照健身的進度),可是總覺得肌肉並沒有很明顯的變大,只是綫條有好一點,請問是不是要配合吃什麽肌酸和高蛋白之類的?麻煩請仔細的説明1.吃什麽?2.怎麽吃3.該買什麽品牌吃?4.該注意什麽?
Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2006-05-24T22:55
塑身健體膳食(1)洛神荷葉汁  [材料]洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。 [用法] 1.先將荷葉洗乾淨並沿著脈絡剪成四份並     橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中     ,加入四碗水熬煮約十五分鐘左右。    2.煎煮好的湯汁可依自己喜好酌量加入蜂蜜食用。(2)雞絲拌小黃瓜 [材料]��
Joe avatar
By Joe
at 2006-05-24T07:17
美國職業健美界流行一句話吃什麼像什麼..多吃肉吧...肉不好吃..灌乳清蛋白...4小時灌一次..1次灌30公克...重點是...你會不會練啊...這很重要..不然你喝的蛋白質會傷身體喔...還有...要知道計算卡路里...自己體重多少...去查數據大概要攝取多少熱量...扣除蛋白質的熱量...就是碳水化合物的熱量...把他拆成3

想練拳擊不知該怎麼練

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-05-20T00:00
請問台北縣市哪裡有教人練拳擊小弟我目前快20歲了晚上還在上課所以還有2年才會去當兵現在有心想練拳擊但是不 ...

剛加入亞力山大健身會員、希望找會員一起運動(限台北,女生)

Irma avatar
By Irma
at 2006-05-19T00:00
我是上班族女性,剛加入亞力山大健身會員(亞爵)希望找會員一起運動,我有去跳過一次有氧,可是我真的很菜,手腳都 ...

請問台中市市政路上的翌州健身中心有人去過嗎??

Joe avatar
By Joe
at 2006-05-19T00:00
大家有人去過這間嗎??我路過看的...覺得還不錯...有人去過嗎??可以跟提供我意見嗎??

小木屋與民宿、飯店的差別

Noah avatar
By Noah
at 2006-05-19T00:00
小木屋與民宿、飯店的差別,管理模式及提供的施設有那些不同,而在那些地區適合蓋小木屋、民宿、飯店,這些 ...

請問”健身”知識名人

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-05-18T00:00
請問一下要如何鍛鍊二頭肌andamp;三角肌andamp;三頭肌?為什麼我練了很久但是手還是軟軟的~只有形狀出來但是不會�� ...