練瑜珈前可以進食嗎？ - 瑜珈

By Kumar
at 2006-04-25T00:00

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請問練瑜珈前可以進食嗎？要空腹嗎？是不是練完後1小時不可以進食？到底練瑜珈的正確飲食是？

All Comments

By Iris
at 2006-04-28T05:50

瑜伽是全身性的刺激腺體分泌正常的運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習不過有幾點要特別注意：□為了您的健康著想，上課前一小時內請勿進食，以避免因運動影響腸胃正常消化，若欲進食建議選用流質食品為佳，但切勿吃太多。下課一小時後再進食，並細嚼慢嚥。□生理期間可以上課，運動�

By Anthony
at 2006-04-25T00:00

我\and#34;每天晚上\and#34;學1.5小時的瑜珈,每天上課前後都會洗個澡,上課前如果不餓就不吃東西,如果餓就只吃蘋果�� ...

By Anthony
at 2006-04-24T00:00

因為大學聯考後　想學跳舞來雕塑一下身材　想要瘦腿跟臀部～（可是不想漲肌肉～～～絕對不行）那我該學哪種 ...

By Blanche
at 2006-04-22T00:00

如提..想請問邱素真瑜珈的電話地址!!桃園縣市!!還有他的費用知道的也幫我介紹一下

By Dinah
at 2006-04-22T00:00

我要學瑜珈但是只方便在台北火車站附近(就是一堆補習街那一帶啦!)而且目前是學生沒有太多預算盡量便宜又還不 ...

By Rebecca
at 2006-04-19T00:00

請問有經驗的朋友我剛要報名學瑜珈因為我骨頭很硬想快點進入狀況新手天天練可以嗎?月經來期間可以練嗎?我在� ...