瑜珈新手初體驗 - 瑜珈

By David
at 2006-04-19T00:00

Table of Contents

請問有經驗的朋友我剛要報名學瑜珈因為我骨頭很硬想快點進入狀況新手天天練可以嗎?月經來期間可以練嗎?我在網路上看到二個版本說法那到底是如何呢?

All Comments

By Valerie
at 2006-04-19T23:46

瑜珈是可以天天練得，但因為你是初學者，所以建議你先從一些簡單的伸展開始，時間大概20~40分鐘即可，瑜珈的練習是需要循序漸進的，一般沒有經驗的人大約會花一到兩個月，才開始有感覺，然後持續的練習你就會愛上它。瑜珈對於工作繁忙的現代人，是一個可以減壓放鬆的運動，在伸展身體的同��

By Irma
at 2006-04-17T00:00

我在跳熱瑜珈，溫度40度.室內該擦什麼保養品好呢?我上課前會先洗臉，擦化妝水、乳液，但是上完課，雖然流了�� ...

By Annie
at 2006-04-17T00:00

請問瑜珈可以減肥嗎？有沒有人練瑜珈瘦下來過？還是瑜珈只能幫你維持現在的身材？

By Elma
at 2006-04-13T00:00

我想要健身,可以提供嘉義地區的健身房有哪幾間嗎?!設備也不錯的!收費合理的!可以推薦有課程的健身房或者是只� ...

By Olive
at 2006-04-11T00:00

患有椎間盤突出的人可以學做瑜珈嗎?最近看到楊麗菁瑜珈DVD實在很想試試看但不知道適不適合

By Kumar
at 2006-04-10T00:00

在台北縣市哪裡有在學瑜珈的有沒有學費便宜的或是不用錢的交的如何地址電話................等等等