練瑜珈可以瘦多少公斤呢? - 瑜珈

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By Madame
at 2006-06-11T00:00

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我身邊的朋友都叫我快點瘦下來,我媽媽想讓我在暑假去瘦身,就想到瑜珈了。只是我第一次去上,也沒做過.....練瑜珈可以瘦多少公斤呢?有甚麼禁忌嗎?請各位大大們幫我呢?謝謝!!
Tags: 瑜珈

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2006-06-15T15:53
瑜珈,能夠雕朔身材要瘦幾公斤真的是因人而異你要吃很多、不持續也沒輒吧?沒人單只有做瑜珈就可以瘦的要雙管齊下!要是說有什麼禁忌,其實就是不要吃太多去做瑜珈瑜珈是個比較不激烈的運動但是做起來也很累人的唷!隔天會痠痛到不行不過雕朔效果很好!...
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By Lucy
at 2006-06-12T10:56
上吃地瓜,地瓜可以幫助消化,如果肚子餓了,就喝諾麗的纖活飲品,中餐.晚餐可以正常吃中.晚餐,可以在三個月瘦8-10公斤
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By Anthony
at 2006-06-11T04:43
練瑜珈可以很確定的告訴你它確實能雕塑你的曲現,平衡內分泌調整體質!但談論到瘦,你必須要飲食控制及調整生活作息來改善新成代謝~不管是練瑜珈也好游泳慢走健身房重力訓練..........,還需看個人意志力是否能保持持續運動的良好習慣~舉例,一周2~3次一次一到一個半鐘頭的運動,或者每天半小時~,相信��
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By Todd Johnson
at 2006-06-13T07:00
個人經驗2.5年瘦10kg1.每天練1-2hr2.吃睡有節制進階參考http://tw-yoga.blogspot.com/

學瑜珈的幾個問題

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By Eden
at 2006-06-10T00:00
最近不知怎麼搞的,愈吃愈少卻愈來愈胖,男朋友說我是整天都坐著不動,建議我找個自己喜歡的運動.我又不喜歡激�� ...

骨質疏鬆症適合的瑜珈課程...

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By Brianna
at 2006-06-09T00:00
我媽媽今年42歲.患有骨質疏鬆症.我想再他生日送他一份禮物.他之前曾說過想學習瑜珈好幫助身體健康.可是� ...

請問中永和附近哪裡有比較便宜的瑜珈可以學呢?

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-06-08T00:00
非常的想要減肥,目前有少吃,並每天搖20分鐘呼拉圈,但是我覺得運動量不是很夠,又聽說瑜珈對身體的好處不� ...

請教台中市或台中縣哪裡有瑜珈教室?

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By Kyle
at 2006-06-04T00:00
我是因甲狀腺有心血管疾病,以前看過某些瑜珈是針對心血管疾病andamp;甲狀腺疾病的課程,所以才想找課程可以分細 ...

關於水中有氧.瑜珈or有氧運動教室

Christine avatar
By Christine
at 2006-05-29T00:00
請問1)高雄地區有哪裡有教授有氧運動的教室?2)哪裡有瑜珈課程?3)水中有氧的課程?以上問題僅限\and#34;高雄地區\and ...