練瑜珈對對關節者患者有無影響呢? - 瑜珈

By Cara
at 2005-10-24T00:00

Table of Contents

由於自己患有痛風性關節炎，但是看到朋友練了很不錯所以想問看看練瑜珈對對關節者患者有無影響呢?會不會傷到關節呢?

All Comments

By Olivia
at 2005-10-26T15:39

瑜伽是一種很好的復健運動，練習瑜伽可以伸展放鬆肌肉，所以也有減緩疼痛的效果；不過，不可以貿然做幅度太大的前後彎仰動作，練習瑜伽應量力而為，且應有充分暖身，才不會引起運動傷害。瑜伽對鍛鍊基礎體能有很大的幫助，瑜伽著重身體的伸展，強調如何控制肌肉及調節呼吸，是屬於較柔性�

By Ethan
at 2005-10-28T16:05

我練習瑜伽一年多了，不敢說都不會生病，但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康，瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體，促進新陳代謝，進一步調整體質，許多女性的煩惱，如：青春痘．經痛．便秘，肩頸痠痛痛．失眠．內分泌失調等．．等問題均可獲得改善，另外，練習瑜伽可以使身心�