練瑜珈有效麼........ - 瑜珈

瑜珈可以修飾身材阿但要常練..常做..而且做對不過瑜珈很難練

我實際練習瑜伽一年多了，不敢說能使胸部變得很大，但的確具有使胸部較挺．結實的效果，瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體，促進新陳代謝，進一步調整體質，許多女性的煩惱，如：青春痘．經痛．便秘，肩頸痠痛痛．失眠．．．等問題均可獲得改善，另外，練習瑜伽可以使身心統合�