練瑜珈的好處 - 瑜珈

By Olive
at 2009-01-01T00:00

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現在還繼續流行瑜珈嗎??而戀那個好甚麼好處呢?可以麻煩大家告訴我嗎?感激不盡~...Showmore

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By Agnes
at 2009-01-03T10:24

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_8.gifHi.....學瑜珈的好處在哪?學瑜伽絕對可以讓身體變好，可幫助修復健康的機能、增加免疫系統及身`心`靈的調和、調理氣血、調節身體的自律神經，提升淋巴循環、讓身體變的柔軟、朔身等。流行瑜珈嗎??流不流行其實不是重點，在我認為瑜珈本身是一種運動��

By Edwina
at 2009-01-03T04:06

運動本身對人體都會有好處.原因在於.可以經由運動的過程使得身體的血液循環及新陳代謝加速.而氣功.太極.或瑜珈.是特別可以針對某些肌肉或內臟的運動.如瑜珈.它是一種可以\將關節週邊肌肉及組織軟化拉鬆的過動.針某些人有很好的功效.對一般人而言.可以將關節的活動角度加大.使得各關節處在於一

By Thomas
at 2009-01-01T20:12

版大你好，練瑜珈對身體很好阿，尤其對久站或久坐等許多不良姿勢造成的酸、麻、痛都能快速緩解，一般練瑜珈以女性居多，不過依我的教學經驗來說，就算是身體柔軟度差的男性，也能夠先從拉筋暖身操練起，很快就能達到預期的效果。瑜珈是自古以來就一直存在的健康法宝之一，沒有理由不去練�

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