練瑜珈真的能減肥嗎？ - 瑜珈

By Yuri
at 2006-06-03T00:00

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我想問問假如我每天練瑜珈半小時，而且我想要減10公斤，我在飲食上保持正常，不過會克制不吃正餐以外的東西，這樣我能減下來嗎？因為我是自已看書練的，也滿認真的，可是我每次綀完也都沒有覺得很累，這樣是正常的嗎？

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By Isabella
at 2006-06-04T11:38

我本身有去上瑜珈的課上完課都會很累很好睡~這是很正常的唷可是如果說會不會幫助妳減肥我必須很殘忍的跟妳說:並不會~除非妳有飲食上的配合yoga只會讓妳的身材線條變美贅肉可以變成很好看的細長的肌肉想要利用yoga減肥我也試過可是都沒有什麼效果~只是屁屁變比較俏胸部也比較挺~其他運動像有氧

By Caitlin
at 2006-06-04T10:53

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Hedda
at 2006-06-05T03:52

學瑜珈其實真的很不錯提供一點小小心得如果還想要瘦的話在自己的飲食裡面加點洋菜粉之類的因為洋菜粉本身的幾乎全都是纖維可以幫助排便又不會吸收過多的醣類等其實相關的知識你只要搜尋洋菜就知道了洋菜比市面上減肥產品便宜許多呢...Showmore

By Oliver
at 2006-06-04T17:17

練瑜珈會瘦~不過一天起碼要練二小時以上才會有一點效果，而且要很難的那種招式!!老師調教過的瑜珈，跟自己看書來做會有些落差(姿勢正不正確很重要，看到的跟自己做的通常不大一樣...這就是為什麼你練完也沒有很累的感覺...)，我學瑜珈半年，才有一點點領悟瑜珈的精髓...瑜珈主要是調氣跟塑身��

By Mia
at 2006-06-04T15:24

還是一樣這句話~觀念啦~要有一個正確的觀念~不然肥胖會伴隨你一輩子~在你用任何方式之前~我給你一個很好的建議~不管你要瘦哪邊~小腹~小腿~屁股~手臂~體重~雕碩體型......等等~我建議你先去了解正確的的觀念~只要觀念正確~不管用啥方式都可以健康減重~有了正確觀念~這樣才不會白花錢~如果你是認真�

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