練瑜珈跟練有氧舞蹈..那個瘦的比較快? - 瑜珈

Kristin · 2005-05-13

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如題...我想要瘦到38kg..我朋友一直不准我在吃藥減肥~~我做事情都是三分鐘熱度的..不知道哪一個瘦的比較快速~~比較適合我??

All Comments

Olive2005-05-13

好驚人的減肥目標!!建議你兩樣都來吧~~~~瑜珈可以活絡筋骨~調整體質!!有氧舞蹈可以消耗多餘熱量!!如果再配合減肥餐~~~~就更完美啦!!

Robert2005-05-15

瑜珈比較慢你練有氧舞蹈要加油喔

Agnes2005-05-13

瑜珈跟有氧舞蹈．．都會瘦．．．瑜珈比較慢．．但很有養生的作用．．有氧．．若是持之以恆．．應該是滿快的．．但因是較激烈的運動．．容易餓．．且一但停練有氧．．很容易會變胖．．這是我朋友的經驗．．...Showmore