健身仰臥起坐

練腹肌??? - 健身

Dora avatarDora · 2005-09-16

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我只知道可以用仰臥起坐除了仰臥起坐，還有其他方法嗎？？？(不去健身房)
健身仰臥起坐

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Erin avatarErin2005-09-18
躺在床上將腳抬起來十秒再放下去重複10次依照時間進而累加20,30,40.....雖然看似簡單去很有效唷!去買個"弧形仰臥板"來做(和仰臥起坐類似)買"健腹輪"順著輪子往前滑=>個人強力推薦!!!非常有效