美化臀部線條最好用的方法? - 健身

By Genevieve
at 2014-09-22T00:00

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臀部有點下垂，以身材比例來說有點胖，可能是因為長期坐著的關係，請問有什麼專瘦臀部跟提臀的方法?

All Comments

By Bennie
at 2014-09-23T17:21

我的體雕塑老師說想要身材好，體態勻稱，飲食占50%，生活習慣30%，運動20%，所以想要不胖，首先要做到正確的飲食，優質蛋白質+蔬菜要多吃，蔬菜約占一餐30%，優質蛋白質30%，澱粉少少就好20%，最後每一餐都要吃到好油，隨著動物肉類而來的油脂就是好油，對於市面上任和加工油品精煉油品，不管他

By Jake
at 2014-09-23T03:10

知識+中有一群網路廣告蟑螂!知識+塑身減重這個區塊，已經走樣了，這些低階且隱藏身份的人，回答問題加了一些很不自然的符號，還有的用一些錯別字；連電話與網址都寫的奇形怪狀的，這種人所介紹的東西能用嗎？這種人於同一發問題中用多人帳號來回答，且很多都是搶於前幾個的回答者：用人海�

By Jake
at 2014-09-24T09:52

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------

By Caroline
at 2014-09-22T19:21

抗氧化生活　排毒、抗老又減重http://xena145.pixnet.net/blog/post/137352230...

By Oscar
at 2014-09-23T07:36

我自己是因為工作的關係臀部超級大Q_Q我都不敢量臀圍所以就讓它越來越大直到褲子都穿到XXL媽媽真的看不下去了從鄰居那裡問來一瓶SIS☌NIER3D☌俏☌蜜☌桃美☌臀霜這款看名字就知道是針對臀部的燃燒脂肪的效果非常好而媽媽聽了客服的建議又訂了Q☌10緊☌實☌霜來幫助緊實肌膚淡化肥胖紋媽媽說為�

By Zanna
at 2014-09-26T21:35

局部肥胖的困擾我也有，體重雖然降到標準範圍但是我的小腹、腰圍、大腿、手臂、屁股就是瘦不下來所以外表看起來還是肉肉的這樣，還是會遇到有人說我胖直到我用了網友介紹的完美輕盈✧纖燃★霜+完美輕盈✧緊實★霜這組是在波★神✧生★技購買的，她的功效超讚的喔我都是這樣使用的，有運動

By Rachel
at 2014-09-25T14:38

我雖然不是上班族，但是我本身的工作就是坐整天的，所以脂肪就會一直囤積在屁股那邊，更可憐的就是連我同事都覺得我的●屁股很大●欸~所以我每天都很煩惱，有時後褲子買來…穿到屁股那邊就擠不下了，超嘔!!尤其是自己喜歡的款式穿不下，那更嘔!!!!!因此工作時，每到休息時間我就會到處問同��