老年人可以做哪些運動？ - 運動

Charlie · 2005-08-08

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我媽媽近來有點憂鬱我想帶她去運動會不會有改善？她膝蓋曾受傷適合做什麼運動好呢？

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Anthony2005-08-12

憂鬱阿就多多陪陪他和他聊天讓他拋開煩惱不要想那麼多也可以交他打打牌老人家阿膝蓋受傷了就要盡量避免那個不為猛烈的運動但不是說不能動最好每天起床一次下午碗飯前一次切記：不可太快，可以幫他打拍子適合手部的運動有：1.伸展，站起來，將兩隻手伸直慢慢拉上去，在慢慢放下來2.關節運動