老年人適宜騎腳踏車健身嗎? - 健身

Todd Johnson · 2010-10-08

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老年人適宜騎腳踏車健身嗎?會不會造成膝蓋負擔?例如膝蓋損傷?

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Iris2010-10-10

如果你說的是健身房的那種室內腳踏車是不會傷膝蓋的,室內腳踏車又分有靠背跟無靠背的,有靠背的比較輕鬆,無靠背的比較累一點,但都可以調坡(強)度,強度越高,肌肉就要比較使力,會比較酸,這種腳踏車主要是訓練下半身(臀部.大小腿)如果只是要讓老人家增加一下活動量.血液循環之類,強度或許可以不用�

Sarah2010-10-08

你要的健身車相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b1663希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....