有在健身的早餐清單 - 健身

By Sarah
at 2010-10-04T00:00

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健身早餐的選擇由於早餐都是外面買大概就那幾種可以幫我選低油高蛋白的嗎附近買的到大概是這些米糕蛋餅(古早味那種)炒麵肉包菜包飯團小籠包我是感覺這些都滿油的拉...或者可以幫我建議一下...Showmore

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By Iris
at 2010-10-07T01:04

可以讓我知道你練的如何了嗎假如說是綱要開始練，肌肉都沒有成型那應該不用這麼的要求喔，當然要求是會更好啦只是我說說我以前的經驗我練5年，實際上是1年我就可以練的很壯了我就只有練前後會吃高蛋白飲料，練後就吃牛肉或是雞胸肉，蛋白我覺得練才是重點，吃是可以不要這麼要求的等你練��

By Una
at 2010-10-08T09:44

米糕蛋餅炒麵肉包菜包飯團小籠包這些的確都像你說的一樣如果認真應該三餐自己準備,外面幾乎買不到符合你需求的.

By Gary
at 2010-10-08T23:59

吃油膩早餐後加喝個綠茶還可抗氧化