聽說健身就會長不高..... - 健身

Queena · 2005-09-22

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聽說健身就會長不高.....是真的嗎...??為什麼..?

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Carolina Franco2005-09-23

事實上，會造成長不高的原因是太早發展肌肉，也就是說肌肉太結實，尤其是青春期正當要長高的時候，練舉重、柔道、體操、舉啞鈴、舉槓鈴…，只要有用重量訓練(weighttraining)使肌肉強而有力的，往往會限制長骨生長，也就限制身高。也因此舉重、體操選手多長不高。還記得蒲仲強嗎？跑長跑的，他